低炭水化物ダイエットは、危険がイッパイ！？
低炭水化物ダイエットは欧米人向きのダイエット方法かも！日本人には不向き！
最近では、危険なダイエット方法として定着した感じの低炭水化物ダイエット！これは、ご飯・パン・麺類といった炭水化物系の食材を食べないで、体内に貯蓄された皮下脂肪をエネルギーとして消費（脂肪燃焼のこと！）させるダイエット方法です。一見すると理に適ったダイエット方法のようにも思えるのですが、実はとても危険なダイエット方法といえます。
そもそも炭水化物を摂取しないと生活習慣病を招く恐れもあるといわれています。炭水化物を摂らなければ糖質を減らす効果があるのですが、糖質というのは脳にとって必要不可欠な栄養素なのです！そのため、ダイエットで糖質を減らすと脳にダメージを与える恐れがあるわけです、中には偏頭痛を起こす人もいるようです。
なお低炭水化物ダイエットは、炭水化物を摂取できないため、脂質やタンパク質などを摂取することになります。ここで大量に動物性の食品（簡単にいえば『肉』ですね！）すると生活習慣病の原因にもなりかねないわけです。肉類中心の食事は、その弊害も指摘されているところです！もともとコレステロール値が高い方には、全くオススメできないダイエット方法なのです！
そもそも低炭水化物ダイエットは、アメリカで開発されたダイエット方法です。肉類中心のアメリカ人なら炭水化物を減らすことは容易なわけです。しかし、お米が主食の日本人は、炭水化物を減らしたら、それこそ健康が損なわれることしか思い浮かばないわけです。日本人には全く不向きなダイエット方法といえます。日本人の場合、キチンと食べて運動する方が、よっぽど痩せていきます。健康y的に、かつ効果的に痩せるダイエット方法として低炭水化物ダイエットは対極に位置するわけです！
かなり批判も出ている低炭水化物ダイエット！
低炭水化物ダイエットは、ロバート・アトキンス博士が開発したダイエット方法です。アトキンスダイエットとか、ローカーボダイエット、低糖質ダイエットなんて呼ばれることがあります。アメリカでブームになりましたが、様々な健康被害の報告もあるそうですね。特にアトキンス博士は、既に亡くなっているのですが、その原因がアトキンスダイエットなのか、別の原因なのかと議論されていたようです。実際に低炭水化物ダイエットにチャレンジした日本人の体験談をみると、どうも健康を害してしまって、途中で止めてしまった方もいますね。このことからも低炭水化物ダイエットは、ダイエットには不向きといえる気がします！
健康とダイエットを両立させるなら！
ベジーデル酵素液
健康とダイエットを両立させるなら酵素ドリンクが良いかも！食前に酵素ドリンクを飲んで、適度な運動を組み合わせれば、効果的に痩せることができそうな予感！食前に酵素ドリンク飲めば、満腹感が得られて食事量も減らせるからね！あとは、運動で基礎代謝アップさせれば、徐々に落ちてくよ！
